夜分に失礼っ！
ブヨブヨのおぱっぴーです。
12月1日からダイエットを始めましたが
翌12月2日は全くできずに完全なる
1日坊主！
仕事で帰宅が遅くなりまして
しかも、22時過ぎに吉野家のあたま増しを食べちゃいました。
12月2日に食べたのは
昼にお客様に出前をとっていただき
鴨南蛮そば
ロッテのチョコパイ的なものを2個。
帰りしなに吉野家であたま大盛つゆだく
たまご、しょうが2袋持ち帰りました。
ブログ書きながらペロっと食べちゃいました。
さて本日はどうでしょうか？
今日の朝の体重
今日は朝の体重何キロでしょうか？
82.3キロ
青マーカーを引くと痩せて見えますかね？
かわんないだろー。
運動記録
腕立て伏せ30回
腹筋30回
側筋左右30回
背筋30回
スクワット30回
プランク30秒×2回
エアロバイク30分
よーしっ！オールクリア！
ハワイファイブオーっぽく
クリアっ！
って言ってみました。
今日食べたもの飲んだもの
朝食
- 水道水ジョッキ一杯。
- セブンイレブンのたまごコッペパン
- コールスローサラダ
- サイゼリヤドレッシング
セブンイレブンのたまごサンドって今ないんですかねー？
ママリーヌを駅まで送ってから朝ごはんにと
セブンイレブンを2件まわったのに売ってなかった。
昼食
今日は家で仕事していたので
昼は節約のために自炊。
- 業務スーパーカレー辛口
- ご飯大盛←これダメやつやん。
- 水道水ジョッキ2杯
- 業務スーパーコーヒーゼリー
- フレッシュミルク
夕飯
- ご飯2杯
- 焼きさんまチョット
- もうかさめの照焼
- 納豆
- マッシュポテト
- 6Pチーズ
- わかめスープ
- KIRIN本搾りレモン500
- 金麦ゴールドラガー350
これがもうかさめの照焼。
おぱっぴー作です。
魚上手に焼けないんですよねー。
コツってあるのかなぁ？
これは子供たちがほとんど食べちゃいました。
夜の体重
ふぎょぎょっ！！
って一昨日よりは1.3キロ減。
チョット痩せたよ。←食べる量が少なかったんじゃない関取ー。
いやいや、すもうとりじゃねーわ！
メタボじゃんよー。ガオーッ！
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おわりに
昨日は朝から夜までお客様のお宅にいたので
フィットネスできなかったー。
なんとか二日目クリア。
食べ方変えずに運動だけで
体重の変化があるのか気になりません？
おぱっぴーを使って実験中です。