どーもおぱっぴーです。
Amazonのアレクサにおぱっぴーってなに？
って聞くと
「こじまよしお、日本の芸人です。」
と説明してくれます。
いやいやいや、おっぱっぴーじゃなくて
おぱっぴーだからー！
さてダイエット企画をスタート。
記録することで達成できることが
おもちの記録をつけてわかったんで
ちょっと頑張ります。
何を記録していくかは
ちょっと固まっていないので
やりながら変更していくかもですが
見切り発車でしゅっぱーつ！！なすのおしんこー！
今日の朝の体重
今日は朝の体重計れませんでした。
運動記録
腕立て伏せ30回
腹筋30回
側筋左右30回
背筋30回
スクワット30回
プランク30秒×2回
エアロバイク30分
今日食べたもの飲んだもの
朝食
- 昨夜のカレーの残り
- 業務スーパーの人気のパン
昼食
- 実家でおにぎり
- 煮物
- たくあん
- みそ汁
- ポテチ（のり塩）
夕飯
- 業務スーパーのミートソース
- スパゲッティ
- ヨークマートのサラダ
- キューピーすりおろしオニオンドレッシング
- イナバのライトツナ（カツオ）
- KIRIN本搾りグレープフルーツ350
- KIRIN本搾りレモン500
- 金麦ゴールドラガー350
- ダイソーの焼きししゃも
- 業務スーパーのコーヒーゼリー
- ゼリーにかけるミルク
夜の体重
ふぎょぎょっ！！
11月に計ったときは81.5キロだったのに
おぱっぴー太りすぎやよー。
-
-
ジャンガリアンハムスターの「おもち」の2019年12月1日
2019年12月1日の「おもち」の様子をまとめました。 いよいよ、今年もあと1か月。 寒い冬を一緒に乗り切ろう。 さて、本日の様子を見ていきましょう。 朝のランニングカウンター数 本日のハム活はいかが ...
続きを見る
おわりに
今日思い立って始めたので
時間がうまく使えず、エアロバイクができませんでした。
明日は、しっかりこなすぞ。
久しぶりに体重計ったら
デブすぎて絶句しました。
子供の忘れ物を届けに行ったら
同級生におすもうさん？って聞かれたって
長女が爆笑。ショックを受けるタイプでなくてよかった。
でもシュッっとするぞー！
